Los 7 tipos de descanso que realmente necesitas

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Porque dormir no siempre es suficiente para un buen descanso Seguramente te ha pasado: duermes 8 horas y aun así te levantas sintiéndote agotada. Te preguntas si es el estrés, si necesitas vitaminas o si simplemente «así es la vida adulta». Pero ¿y si el problema no...
Tengo ansiedad, pero en realidad es…

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Cuando la ansiedad es un mensaje de tu cuerpo «Siempre estoy ansiosa, ¿será normal?» Si últimamente sientes que tu mente no para, que la preocupación y la angustia te acompañan todo el día, es posible que pienses que sufres de ansiedad. Pero, ¿y si te dijera que...
Cuerpos que hablan: Terapias hormonales, nutrición y más

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La salud hormonal es un tema complejo y, en muchos casos, rodeado de mitos y desinformación. Para muchas personas, entender su equilibrio hormonal y su impacto en el bienestar físico y emocional puede marcar una diferencia significativa en su calidad de vida. Por eso,...
Guía Completa: Cuidado del Sistema Endocrino en la Perimenopausia

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Entendiendo tu Sistema Endocrino en Transición Bienvenida a tu viaje por la perimenopausia. Sé que los cambios en tu sistema endocrino pueden parecer un misterio. Esta guía te ayudará a entender y cuidar tus hormonas de manera natural y efectiva. ¿Qué le Está Pasando...