Cuerpos que hablan: Terapias hormonales, nutrición y más

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La salud hormonal es un tema complejo y, en muchos casos, rodeado de mitos y desinformación. Para muchas personas, entender su equilibrio hormonal y su impacto en el bienestar físico y emocional puede marcar una diferencia significativa en su calidad de vida. Por eso,...
Exceso de ejercicio: cuando más no siempre es mejor

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Siempre he sido una gran defensora del ejercicio físico como parte fundamental de una vida saludable. Mantenernos activos es esencial para nuestra salud física y mental, y ayuda a prevenir una serie de enfermedades. Sin embargo, hoy quiero hablarles de algo que no se...